LES Z’EVENEMENTS PARTAJ !
Séance découverte d’un nouvel atelier de sophrologie le lundi 8 septembre à 19h00.
La séance gratuite. N’hésitez pas à venir essayer cet atelier !
Voir description dans la rubrique ATELIERS ci-dessous.
Stage de Kundalini-yoga dimanche 28 septembre de 9h30 à 12h30
« Les poumons et la communication »
Nous allons
-- nous concentrer sur la respiration, les pranayamas - outils essentiels du Yoga,
-- utiliser les mouvements permettant d’agrandir l’espace intérieur, notre capacité vitale.
-- prendre conscience du lien direct que nous avons, à travers la respiration, avec notre environnement
-- voir l'importance de la respiration dans la communication à soi et avec le monde
-- apprendre à gérer notre respiration et bien sur
-- profiter du processus de nettoyage enclenché par la respiration.
-- pouvoir, ensuite, utiliser, au quotidien, les différents outils, afin de le vivre plus sereinement
Ce stage est ouvert à tous, accessible aux débutants notamment.
Conditions : 30€. Une inscription (par mail ou téléphone) est requise pour ce stage.
Lieu : « Partaj » 5, impasse Fermat, Auch
Contact : Ines Heller 06 30 83 35 85 jtk.heller@orange.fr
LES ATELIERS PARTAJ
Atelier hebdomadaire de sophrologie les lundis de 19h à 20h
Début des ateliers le 8 septembre (séance découverte)
Hélène GRECK vous propose de pratiquer chaque séance comme une invitation à la découverte de soi.
Prendre conscience du corps, de sa respiration pour tendre vers un relâchement musculaire et un apaisement mental.
Se « pauser » le temps d’écouter et de sentir de nouvelles sensations ; les accueillir avec simplicité et plaisir.
Un temps pour soi tous les lundis de 19h à 20h à partir du 15 septembre.
Tarif : 12€la séance de groupe, 90€le trimestre. 1ère séance découverte gratuite.
+ adhésion annuelle à l’association PARTAJ : 8€
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Renseignements et inscriptions : 06 32 97 54 10
Atelier hebdomadaire de méditation chaque mercredi de 12h30 à 13h30
Reprise des ateliers le 10 septembre
"Le Zen n'est ni une philosophie ni une religion mais plutôt une voie spirituelle qui s'adresse au cœur de chacun de nous.
La méditation ZEN ou « Zazen » consiste à s'asseoir sur un coussin jambes croisées ou sur un tabouret, le dos vertical, la nuque étirée. L'esprit est concentré sur la respiration et sur les points de la posture. Alors, à partir du silence et de l'immobilité, l'esprit s'apaise, observe ce qui se passe sans jugement et on devient intime avec soi-même."
Tarif : la première séance est gratuite, puis selon les possibilités de chacun, on choisit de payer 2 ou 4 euros la séance.
Séance le mercredi de 12h30 à 13h30 (arriver 1/4 d'heure avant).
Pour essayer, prendre contact au 06 75 21 95 79 ou par mail : jeannepastre@yahoo.fr
Atelier hebdomadaire de Qi Gong les mardis de 18h45 à 20h
Reprise des ateliers le 9 septembre
Séverin GRISAR vous propose d'intégrer les principes des arts internes chinois.
A partir d’exercices simples, l’attention est portée sur le déroulé du mouvement, la structure corporelle, l'observation et la perception de la circulation du QI…
L’idée est de jouer, plus que de travailler !
Cette attention apportée au mouvement, sans excès de concentration, permet de relâcher le corps et l’esprit.
1 cours d’essais gratuits
Tarif à l'année : 150 € / Tarif au trimestre : 60 €
+ 8 € d’adhésion annuelle à l’association PARTAJ.
Renseignements et inscriptions :qiauch@gmail.com - site internet : www.qitao.fr - Tél. Séverin : 06 31 91 61 64
Atelier hebdomadaire de Yoga le lundi de 12h15 à 13h30
Reprise des ateliers en octobre
Dominique BRUNpratique le yoga depuis 30 ans.Ellevous propose une approche simple, accessible à tous, respectueuse de chacun, légère et profonde, joyeuse et méditative… Basée sur l’expérience directe de nos trésors cachés, approchequi cultive le contentement, la joie.
L’accent est mis sur «Yoga» en tant qu’ «État», soit une attitude intérieure silencieuse, présence dans le cœur, intimité avec ce que nous avons de plus profond et de plus précieux, « cette autre dimension de nous-mêmes » qui apparaît quand le mental se tait… et qui est, nous disent les enseignements des différentes traditions, notre véritable nature…
Le très vaste «répertoire» du Hatha-yoga sera abordé comme processus de transformation…
Lieu : 5 impasse Fermat (derrière l’école Arago) à AUCH
Tarifs : plusieurs formules : 40€ par mois – 110 € par trimestre – 305 € par an. Ou 132 € pour un forfait de 10 cours.
Moins 40% pour les étudiants, bénéficiaires du RSA, demandeurs d’emploi, et « jeunes ».
Une adhésion annuelle de 8€ auprès de l’association PARTAJ est incluse dans les tarifs ci-dessus.
Renseignements et inscription : Dominique BRUN 06 10 92 64 40 – brdom32@gmail.com
Cours hebdomadaires de Kundalini-yoga : les mardis à 12h15 et les mercredis à 19h15
Reprise des ateliers le 9 septembre
Kundalini-yoga, un yoga dynamique et tonique.
Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être.
Ainsi le mental se stabilise, se concentre plus aisément, les nerfs se calment graduellement et permettent à la conscience d’affiner sa sensibilité. La perception que l’individu a de lui-même et du monde qui l’entoure se transforme peu à peu. Sa compréhension de la vie s’approfondit, sa capacité de faire face aux situations que propose la vie s’améliore.
Plus présent dans le « Ici et Maintenant », il expérimente un sentiment croissant d’équilibre, de plénitude et de sérénité.
Le Kundalini-yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.
Emmenez votre tapis et une couverture pour la relaxation. Venez en habits souple et de couleur claire.
Tarifs : un cours : 12€ , carte de 12 cours 110€ (+8€ adhésion annuelle à "Partaj")
Renseignements et Inscription : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
Atelier bimensuel d’exploration vocale « La voix en à-corps » (4 ?) et 18 septembre
Myriam Beaune, chanteuse et comédienne, vous propose un moment créatif pour dérouler le fil de votre VOIX !
L'intention est de faire émerger la voix par le mouvement sensoriel et l'approche de la respiration profonde,
et de rencontrer l'expression vocale authentique...
Transmission d'outils précis qui donnent forme à la voix : éveil du corps, des sens,
ajustement des rythmes et de la respiration, travail sur l'écoute...
Exploration collective, pour apprivoiser petit-petit la liberté expressive et le plaisir d’expérimenter, jouer avec sa voix…!
* Lieu : Association Partaj', 5 imp. Fermat (Auch)
* Horaire : Les jeudis (semaines paires) de 19h à 21h (Prochaines dates : 2, 16 et 30 octobre)
* Tarif : 20 € l'atelier, payable par trimestre + 8 € adhésion Partaj' (facilités de règlement possibles)
* Inscription : auprès de l'intervenante : 06 16 03 50 56 ou myriambeaune@gmail.com.
Toutes questions bienvenues... au 06 16 03 50 56 (Myriam Beaune) !
Atelier mensuel de Respiration Consciente le vendredi 19 septembre
en alternance avec les « méditations actives d’Osho»
La Respiration Consciente est une pratique douce et naturelle, qui favorise et améliore la clarté émotionnelle et facilite la communication avec soi-même.
La Respiration Consciente est ample et détendue, et s’effectue de façon consciente et continue. Cette manière de respiration procure à la fois énergie et relaxation
Elle permet l’expulsion des déchets métaboliques hors des cellules et liquides organiques. Le nettoyage cellulaire est d’autant plus intense et profond que le débit sanguin est fortement accéléré et a pour effet une revitalisation de l’organisme.
La Respiration Consciente conduit à l’aventure la plus passionnante qui soit : le voyage au cœur de soi-même.
Les prochaines dates : 17 octobre, 14 novembre, 12 décembre
Inès Heller propose, en alternance avec la respiration, des méditations actives d’Osho. Ces méditations vous permettent de respirer consciemment tout en bougeant et dynamisant vos corps pour libérer les tensions, afin de mieux accéder à votre énergie vitale, clarifier et calmer le mental.Ces méditations actives sont ouvertes à tous.
Le tarif de la soirée est soit de 15€ (dont 1€ va à l'association pour l'adhésion d'un mois) ou de 10€ (et 8€ d'adhésion annuelle).
Renseignements et Inscriptions : Ines Heller : 06 30 83 35 85 – jtk.heller@orange.fr
Atelier mensuel d’initiation au massage détente : le dimanche 19 octobre à 10h00
Olga Rougy est Thérapeute corporel, certifiée à la Relation d'Aide par le Toucher (méthode J.L Abrassart). Elle exerce en cabinet depuis 2009, au 18 r Espagne, à Auch.
Cette initiation a pour but de vous rendre autonome dans la pratique d'un massage-détente complet. Elle s'adresse à toute personne désirant découvrir les bienfaits du toucher, grâce à des gestes simples.
Pour cela, l'enchaînement complet (réalisé lors du 6ème module) est décomposé en 5 modules, pour apprendre à toucher les différentes parties du corps.
Depuis 2011, elle anime ces ateliers, au sein de l'Association Partaj', dans une ambiance conviviale.
A vos agendas, voici les dates pour vous inscrire :
19/10/14 module 1 : massage-détente des pieds
16/11/14 module 2 : massage-détente des jambes
14/12/14 module 3 : massage-détente du dos et arrière des bras
25/01/15 module 4 : massage-détente trapèzes + nuque + tête
22/02/15 module 5 : massage-détente mains+bras+visage(14h/16h30)
22/03/15 module 6 : massage-détente complet
Un second cursus aura lieu de Janvier à Juin 2014
*Pour les ateliers d'initiation au massage-détente de la femme enceinte, en couple, plus d'infos : olga.massage@hotmail.com
LES ATELIERS ONT LIEU :
un dimanche par mois, de 10h à 12h30
à l'Association Partaj', 5 Impasse Fermat, à Auch
TARIFS:
pour le cursus complet : 144€ (24€x6 modules)+ 8€ Adhésion à Partaj'
(-15% sur la 2nde inscription, si vous participez en duo)
par module : 30€ (tarif réduit:25€)
Renseignements et inscriptions au :
06 76 97 38 90
Atelier « tambouilles fleuries »
PROGRAMME A VENIR EN OCTOBRE
Ces ateliers s'inspirent :
§ de la démarche de M. Montessori « aide-moi à faire seul » : l’idée est, en effet, d’apprendre à faire par soi-même, certaines « choses » du quotidien…plutôt que de les les acheter toutes prêtes.
§ d'une démarche éco-citoyenne : confectionner soi-même des produitsnaturels et sains, à moindre coût, c'est bien-sur faire un geste pour notre planète...c'est aussi redécouvrir les richesses simples de la nature !
Comme d'habitude, chacun repart avec sa préparation!
Le tout sur une musique douce, accompagnée de bonnes tisanes !
Puis, chacun repart avec sa préparation.
Tarifs :18€ l'atelier ou 70 grains de SEL
45€ (15€x3) pour les « tambouilleurs » qui s’inscrivent aux 3 ateliers.
inscriptions au 06 76 97 38 90
Lieu : Association Partaj - 5, impasse Fermat, à Auch
Atelier mensuel « Cercle de femmes »
PROGRAMME A VENIR EN OCTOBRE
«On ne nait pas femme, on le devient» Simone de Beauvoir.
Entre femmes, dans la sororité, dans un climat de sécurité...
Une invitation à prendre sa place dans le cercle des femmes, afin de donner vie à sa féminité par la méditation, des rituels, la créativité, des mises en situation, des contes...
Un voyage d’expériences, de mises en mouvement du corps, danses, respirations, jeux...
Un appel à dire, se dire femme, partager, échanger, contacter en soi l'infini féminin, faire ensemble, partager ses savoirs...
Vers la rencontre avec sa femme intérieure, la traversée qui mène à son essence…
Aucun pré-requis pour ces ateliers que l'on peut rejoindre à tout moment, être femme et avoir envie sont les seules nécessités...
Moi, Isaya, serai votre guide dans ce voyage intérieur et collectif. Diplômée de l’IFCA (formation de comédiens animateurs), je travaille depuis longtemps sur mon être au monde. Diverses expériences (comédienne, libraire, animatrice) une formation autodidacte pluridisciplinaire (lectures, thérapie, pratiques corporelles, artistiques et spirituelles) et différents stages (tantra, stages femmes et clown…) ont enrichi ma réflexion personnelle, ma créativité et ma capacité d’écoute.
Un vendredi par mois de 19h30 à 22h (sauf février), soit 9 rendez-vous dans l'année, le temps d'une gestation...
Participation minimum: 9€ par atelier + 8€ /an adhésion annuelle à l'association Partaj (ou 1€/mois) qui nous accueille dans ses locaux.
Lieu : Association Partaj, 5 impasse Fermat - 32000 AUCH, Parking place du Foirail.
Renseignements et inscriptions (obligatoires) : Isaya, 05 62 03 78 73 schwaar@sfr.fr
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